Gelingendes Altern durch Bewegung und Sport

Schmid, Julia; Conzelmann, Achim (6 July 2015). Gelingendes Altern durch Bewegung und Sport. Schweizer Zeitschrift für Ernährungsmedizin(3), pp. 22-24. Rosenfluh Publikationen AG

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Alt werden bei körperlichem und seelischem Wohlbefinden, dieses Begehren spiegelt sich nicht nur in den Werken so mancher Philosophen, Künstler, Dichter und Naturforscher wider, sondern ist insbesondere auch ein bedeutsames Thema in unserer heutigen «ergrauenden» Gesellschaft. In den letzten Jahren mehren sich die Hinweise, dass Bewegung und Sport einen bedeutsamen Beitrag für ein gelingendes, ein „erfolgreiches Altern“ (1) leisten können (2, 3). Positive Effekte werden sowohl auf die körperlich-motorische Merkmale als auch auf das psychische Wohlbefinden im Alter postuliert. Der vorliegende Beitrag referiert den Forschungsstand zu diesen beiden Annahmen aus einer sportwissenschaftlichen Perspektive und geht dabei sowohl auf allgemeine Befunde als auch auf differentielle, die Unterschiedlichkeit älterer Menschen berücksichtigende Aspekte, ein.

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